毎日、しっかり自炊をするために・・・手早く美味しく作れるおうちごはんを💖

一人暮らしを始めてみたい方、もしくは一人暮らし中の方・・・

出来ることなら、毎日しっかり自炊で自身の食生活を整えたい。。。。って思いますよね？

でも、仕事から帰ってから、ご飯の用意をして、調理して・・・ってなると、

『一体、何時になればご飯が食べれる？？？💦』ってなって、それならお惣菜を買ったほうが。。。

もしくはコンビニで何か買って。。。の方がいいんじゃない？って思ってしまうのも仕方ない、

のかもしれない。。。。が、もし、時短で作れて、栄養バランスもいい感じに自炊することが

出来るなら。。。。ってことですよね？本当に時短料理、作ってみました、こんな感じで。。。

さて。今回のご紹介。

２学期に入ってすぐ、ちょっとお休み期間になっちゃった生徒さん、Ｙさんとご一緒に

お料理してみます。彼女の２学期の目標は、

『前半は、思いっきり時短料理を身に着けて、後半は手間のかかるお料理を。。。。。』

と思ってらっしゃいます。『前半で毎日ちゃんと自炊できる！って自信を持てるようになる』を

目指してますから、今回もスーパー時短料理で行きたいとおもいます。

献立がこちら。。。。

　　　　　　　・　豚こま肉と小松菜の味噌炒め　　・　きゅうりタコ酢の物

　　　　　　　・　ブロッコリー胡麻和え　　・　きのこかきたま汁　　・　梅じゃこごはん

献立的には。。。。凄く栄養のバランスに取れた、さらに彩りのバランスの取れてる

素晴らしい感じになってます、さらに。。。一番素晴らしいことは、低予算で作れちゃう☆彡

『毎日しっかり自炊するって決めても、予算的にも節約できないと、ですね』

その通り、冷蔵庫の余りものや、安くて栄養価の高い食材をガンガン、使いましょう。

時短料理は、基本、ワンパン料理です。そして是非努力して戴きたいのが。。。。

お料理を２部制で考えることができるように癖をつけましょう！！！

さて。。。ホントに、瞬殺で。。。完成しました☆彡

ご紹介、ご飯からです、梅とじゃこの混ぜ混ぜご飯。。。。。

酢の物、下ごしらえしっかり出来ていたら。。。混ぜるだけ？

かきたま汁は、、、、よくある失敗をしないように。。。。出汁の温度に注意です。

今後、お弁当を作るってことを考えると最適でしょう。

マジで、ワンパン、時短料理で、、、、最高です☆彡

パパっと作って、このレベルが出来れば、、、超優秀ですよ♡

『このくらいの時間で作れる晩御飯、超素敵です、これなら毎日出来そうですよ～～～～』

でしょう？実質、調理してる時間、マジで短かったですよね？

『毎日のことになるから、負担は最低限に出来ると本当に助かる～～～～～』

だからこそ、毎日ちゃんと自炊を続けられるってことですよね。

『センセーがおっしゃったように。。。前日の下ごしらえをちゃんと出来るように頑張りたいです』

そう、それ、大切なポイントです、ルーティーンにしちゃいましょうね💖頑張って！！