一人暮らしの毎日の自炊を助けるのは、やっぱ、保存食！！しっかり冷凍、『ボロネーゼソース』💖

通って来てくださってる生徒さんの、毎日自炊率がかなり上昇してきています☆彡

これは、みどりにとって超嬉しいことなんですよね。このお教室も、元はと言えば、毎日の

自炊が一番の目標だったから。。。なんです。日々の自身の食事。特に一人暮らしの方となると、

どうしても、作るより、買う、外食するになりがちなんです、仕方がないことなんですけど。

でも、出来ることなら自身の食は、自分で賄う。を実践していきたい・・・・

なので、自炊率の上昇はマジで嬉しい。。。。その上昇率をさらに上げるための・・・・保存食！！

こんな感じで作りました！！！！

最近、。。。。とっても出席率の高い、生徒さん、Ｙさん。自炊もなかなかどうして、頑張って

下さってるみたい。。。。で嬉しいみどりです。

『ただ。。。同じ感じの料理ばかりってところから脱却はしたいとは思っているのですが・・・・』

毎日の事だから、なかなか大変だと思います。ので、今回はお助け料理にチャレンジしたいと

思いますよ。献立はそう、こちら・・・・

　　　　　　　・　ボロネーゼソース　　　　・　千切りじゃがいもハーブソテー

　　　　　　　・　エビゆで卵サラダ　　・　トマトクリームスープ　　・　バケット

いつものように。。。。カンタンパパっと料理、では今回はないのです。しっかりガッツリ頑張って

作るお料理です、が、しかし！！！このお料理、一回しっかり作ると後々が超便利☆彡

大量に作って小分けにして冷凍保存が可能な便利ソースなんですよね・・・・冷食がある！！！！

って生活は一人暮らしには超お役立ち、でしょう？それにどんなお料理にも変身してくれる

そんなソースなので。。。。最初だけ、しっかり頑張ってみじん切りして煮込みましょう。

メイン料理に力を入れるので、後のお料理は出来るだけぱぱっと料理で。特に。。。今回のスープ。

マジで時短ででも美味しいスープですからおすすめですよ～～～～

さてさて・・・出来上がったみたいですのでご紹介、出来ればバケット、付けたいですね。

スープ。。。マジ、３分あれば作れます！！！

１品は、海の食材を使いたいですね、エビとゆで卵のサラダ☆彡

いつも。。。なぜか家にある食材で。１品。じゃがいものソテー・・・・

そして、いったい、何回分、何食分、出来たでしょうか？？？

少しの間は、このソースを使って、ぱぱっと料理の手助けになるといいな。。。。。

『ほんとに、凄い量が出来上がりました！！でもこれ、凄く助かるし嬉しいです☆彡』

まずは、フツーにパスタソースとして食してみてくださいね、後は。。。炒め物ソースとしても

グラタンやドリア、ラザニアソースとしてもどんどん使えますからね。

『そうそう、このスープ、トマトジュースＯＫだったら、助かる＝＝＝＝ってスープです！！』

でしょう？材料は少ないけれど、栄養価はかなり◎ですからね。

なんとか、頑張って自炊チャレンジしてる彼女を応援したい！！って実習でした。

負けないで、自炊を続けてくださいね💖