カンタンパパっと料理、でも栄養バランスもしっかり考えて！『肉ピーマン』です💖

毎日に自炊を習慣づけたい方へ・・・・・

ここはもう、どれだけの種類の『ぱぱっと料理』、『時短料理』のレシピを習得するか。

にかかってると言って過言ではないと思います。さらに、安価で買いやすく、いつでも

あって、どこでも購入出来て、あまり旬に関係ない食材と、旬でお安い食材を組み合わせて

上手く献立を立てれるようになること、さらに同じ食材でいろんな種類のお料理を

作れるようなレシピを習得すること、だとみどりは思うんです。もちろん、一気には難しいかも

しれませんが、心がけるようにしていると。。。。だんだん整ってくるんですよ。

今回はそんなテーマで。。。。作ってみました！！！！

いつもは少しお時間ギリギリにいらっしゃる感じの生徒さん、Ａさんが、

今回は、交通渋滞？いや、事故渋滞に巻き込まれて。。。。少し遅れてスタートです。

『もう、ドキドキしました、全然車が進まなくて。。。ギリギリになっちゃって。。。申し訳ないです💦』

全然大丈夫ですよ、よく頑張っていらして下さいました☆彡

『いろいろ、、、作りたいお料理はあるんですけど、、、今はぱぱっと料理に重点を。。。。』

ですね、今年の目標、頑張って出来る限り自炊！！！ってことでしたからね。

それも。。。安かったり、余ってる食材をうまく使いたいってことでしたね。

で。。。。今現在。。。。冷蔵庫にありそうな食材を教えていただいて、立てた献立がこちら・・・・

　　　　　　　　・　肉ピーマン　　　・　白菜とツナの煮物　　・』煎り豆腐

　　　　　　　　・　鶏と白菜の豆乳汁　　・　鮭胡麻じゃこごはん

彼女、この頃は豆乳がお気に入りのようで。。。前回は鶏ガラスープベースで作ったんですけど

今回はお出汁＆豆乳で汁物を作りました。

で、、、、ぱぱっと料理。。。。。肉ピーマン、これ、最近大人気メニューとなっております。

マジで、、、、ワンパン料理、調味料も最初だけでＯＫで、マジで簡単なんです！！

さらに、冷蔵庫に余ってる白菜！！！！さらに、買い置きのツナ缶！！！これだけで

保存食にもなる煮物にしちゃいます。ヘルシーな副菜は。。。。メイン、お豆腐で作ります。

お豆腐の水抜きが要らない、これも時短料理ですよね。。。。。

さて。。。。出来上がりをご紹介。。。混ぜご飯から。。。。。

豆乳、、、、使い勝手が素晴らしく◎な感じです。お気に入りで◎

炒めて落し蓋して煮る、終わりですよ～～～～

彩りよく、余ってる食材で、炒めて煮て、最後に卵で。。。。

さらに、ミンチ肉に下味付けて、大きめにカットしたピーマンと。。。炒めるだけ！！！！

ヘルシーでお財布にも優しく、そして時短料理のおうちごはんです！！！！！

『短時間で。。。。これだけのお料理が作れるんだって。。。。素晴らしい限りですよ～～～～～』

毎日自炊っていう目標。。。。カンタンに作れる、さらに美味しいお料理のレパートリーが

豊富な人が勝ちですからね☆彡

『どこにでもある食材で作れるし、栄養バランスも◎、ヘルシーだし、言うことなしでした☆彡』

みどりは、毎日自炊を是非是非実践して戴きたく思うんです、そのお手伝いなら喜んで・・・☆彡

『絶対、どのお料理もリピ確定ですからしっかり復習します！！！！！』

時短料理のレシピ。ご用意しておきますね💖