雨の朝。。。。
生徒さんの皆さんは、
だいたいの方がご存知かもしれませんが。。。
みどりの唯一の運動は、
朝、薬院から大濠公園までのお散歩です。
時間にして、1時間15分くらいでしょうか・・・・
ここで、みどりは自分の体調を測ります。
この朝一番の自分の嗅覚・・・結構バロメーターなんですよ・・・・
人の。。。。
一番原始的な感覚が、嗅覚です。
ですから、嗅覚は、人の生命に関わる判断を一番するところ、
なんですね。
ですから、自分の嗅覚、これを正しく保つことは非常に大切・・・
風邪、引きかけると、とりあえず鼻がつまりますよね?
そして、『あれ?風邪ひいたかも???』と認識します。
それが大切。
次に、息をしっかりすること。
呼吸、ですね。
これは、酸素や血液を身体中に行き渡らせるためにも大切です。
ですから、この2つの要素から、
ただ、
そう、みどりはピラティスというエクササイズを行います。
これも。。。
有酸素運動ですから、
酸素や血液の循環がよくなります。
そして、
このエクササイズは、
背骨と骨盤の矯正になるんですね。。。。
自分の身体です。
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