しっかり、白ごはんを食しましょう！！ごはん泥棒、『鮭のちゃんちゃん焼き』で💖

しっかり食事！！一番大切なものは、糖質ですね。ごはんに始まって、パスタ類などなど。

ジャガイモもいいんだけど、やはりお米が一番だと思います。

『でも、ここまで暑いとごはんも、、、なかなか進まなかったりします💦』というご意見。

そう、たしかに白ごはんって、暑いとなかなか食べにくいかもしれませんね。

が、しっかり味の白ごはんにとっても合うおかずをお料理してみるとどうでしょう？？？？

『わ～～～これ、ご飯がどんどん食べれてしまう💦』って感じに・・・・・

しっかりごはんを食したい方。いかがでしょう？こんな感じ・・・・・

最近。。。。かなり外が暑いので、もし、生徒さんが時間前に到着されたら、

外で待たないで、どんどんピンポンして入って戴く感じにしているお教室です。暑い中。。。。

外でお待ちになるなんて、とんでもないから。。。。なので、みなさんに時間前でもどんどん

到着と共に、お部屋に入ってくださいねとお知らせしてます。

で、今回のご紹介、いらして下さった生徒さんは、Ａさん。

最初の本格実習とかでは、お買い物に少し苦労されてましたが。。。最近はバッチリ！ですね。

で、しっかりご飯を食したい彼女の為に、こんな感じのお献立をおすすめしてみました～～

　　　　　　　　・　鮭のちゃんちゃん焼き　　　・　じゃこＰ　　・　もやしナムル

　　　　　　　　・　豚きのこニラのスープ　　　・　雑穀米ごはん

この鮭のちゃんちゃん焼きというお料理。。。。主にお味噌で味付けされてます。

さらに、バターや、チーズ、ニンニクでしっかり目の味付けのお料理になります。

そして、素晴らしいことに大量のお野菜も一緒に食すことができる、ワンパン料理なんですよ。

しっかり目の味付けのお料理は、白ごはんが食べたくなるんです、白ごはんと味噌、最強コンビ

ですからね、後の副菜は、手軽にいつでも作れる時短系のお料理にしました。

しっかり目味のお料理がメインの時は、お味噌汁ではなく、あっさり味のスープとかでも◎

さて、、、、味噌のいい香り。。。。完成品をご紹介、ご飯は雑穀米にしました。

こちらは鶏ガラスープ仕立てのスープです。

もやし！！！安くて素敵な食材、１品作るには超有難い。

ピーマンも今とっても美味しくってお安い食材ですね。

で、最後はチーズで仕上げる、鮭のちゃんちゃん焼きです！！！！

ごはん泥棒の異名は、伊達じゃないと思いますよ～～～～～～

『わ～～～凄くいい香りがします。。。。味噌の香ばしい香りとバターもチーズも！！！！』

香りだけでも食欲が呼び覚まされそうですね。

『フライパン、一つで出来上がるお料理は大変お役立ちです、そして美味しいことが◎です』

ですよね～～～～暑い中、キッチンでしっかりお料理するなら、ぱぱっと料理が一番です。

『これならしっかり白ごはんを食べれそうです。元気付けます！！！！』

そうそう、今はしっかり食して体力付けないと、ですからね、美味しく召し上がってくださいね💖