暑い時は、出来るだけ『火』を使わないで、ぱぱっと美味しいおうちごはんを！包み蒸し焼きで💖

ネットのニュースを見る度に、さらに暑さを感じる今日この頃・・・・

４０度超えとか、もう人が生活できる気温をはるかに超えてしまってませんか？💦💦

それでも、文明は凄いもので、エアコンさえしっかり効いていたら、まだなんとか生活できる

そんなレベルになっちゃってますよね・・・・フツーの人なら当然のように体調、崩しちゃいます💦

なんとか、元気にこの暑い夏をやり過ごすために。。。。。

しっかり食事だけはとりましょう。出来る限り、、、、加熱した、温かさのある食事の方が

本当はいいんですよ。ただ、暑い中、火力を使った料理って。。。。え～～～～💦って感じ。

なら。。。。火力を使わないよう、調理してみましょう。こんな感じで・・・・

『センセー！！キッチンが暑いからなかなか自炊まで到達しません💦』

と、おっしゃる生徒さん、多数。確かにここまで暑いとなかなか火力を使っての自炊、

厳しいですよね💦そういう時は文明の利器に頼るのはどうでしょう？？？？

『センセー！！余りの暑さになかなか自炊まで到達できません💦』とおっしゃる方多数。

確かにここまで暑いと火力を使ったお料理。敬遠したくもなりますよね。。。。

とおっしゃってる生徒さんの中のお一人、Ｍさんが実習にいらして下さいました！！！！

『ちゃんと食べなきゃ、とはわかってるんですけど。。。。どうしても、ね💦』

気持ちは分かります。そういう時は。。。。火力を使わないで調理できるパターンで

お料理しちゃいましょう！！！献立はこんな感じ。。。。

　　　　　　　　・　チキンシート包み蒸し　　・　カンタンポテサラ　　・　人参ご飯

　　　　　　　　・　きのこ卵スープ　　　・　トマト茄子チーズ焼き

さて。。。。今回のお献立、火力を出来る限り使わない感じで作ってみます。

まず。ポテトサラダ。レンチンです！！！！マッシュして混ぜるだけ、何とカンタン！！！！

そして、トマトチーズ焼き。これはトースターでチン！！！！並べてチーズ乗せて焼くだけ！！！

さらに、チキンとかいろいろ、クッキングシートで包んで、こちらもレンチン！！！！

思いっきり、フライパンとか鍋とか、コンロから遠ざかって。。。。お料理しちゃいます☆彡

少し工夫したら。。。。暑いキッチンで涼しくお料理が・・・出来るかも？？？

出来上がりのご紹介をしましょう！！最初に混ぜご飯から・・・

こちらが、スープ、さすがにこちらはコンロを使いましたよ～～～～～

で、トースターで焼き上げる前のトマト茄子チーズ、あとはおうちで。。。。

レンチンのじゃがいも！！好きな食材、入れちゃって混ぜちゃってＯＫです！！

こちらがクッキングシートで包んだ状態。これをおうちでチン☆彡

手早くカンタンに、暑いキッチンでも涼しく。。。。お料理してみました～～～💖

『わ～～～毎回だけど。今回はさらにあっという間に出来てしまった。。。凄い！！！！』

長時間の料理は暑くて疲れるし。さらに仕事から帰った後は難しい。けど、今回の献立の

お料理なら。。。。イケる、かも？？？？

『ですね、全品は無理かもしれないけど、２品ぐらいなら。。。イケそうですよ☆彡』

こんな風に、手間いらずで美味しいお料理のレパートリーを広げていくと。。。気がついたら

自炊がフツーになってる、かも？？？いい癖付けていきましょうね💖