おうちごはんを作る時は。。。翌日のランチ弁当を見越します。お弁当シリーズ、ご紹介💖

？？？？？？初めて耳にする、ウイルスの名前。。。。ヒトメタニューモウイルス、ご存知でしたか？？？

感染症なんです、接触や飛沫で感染するらしい。。。。大人が感染してもそこまで重篤な症状には

ならないらしいのですが。。。。咳がいつまでも残る、治りにくいらしい。。。福岡でもかなり多くの感染者が・・・

あまり知られてないウイルスで、病院でも、『風邪ですね』と判断されることが多いみたいですよ。

『風邪がなかなか治らない。。。』って思ったら、疑ってみたほうがいいかも？小さいお子様のいらっしゃる

または、高齢者さんとご同居のご家庭、重篤な症状になる可能性が高いので。。。特に注意です！！！！

後は、しっかり食事を取って、ウイルスに負けないカラダ作り、頑張りましょう！！！

で、月曜ですから。。。いつもの『お弁当シリーズ』、ですよ～～～～～

『センセー！！ごめんなさい💦少し遅れちゃうかも！！！！』とＬＩＮＥをくださった生徒さん、Ｙさん。

でも遅刻なくいらして下さいました。彼女。。。仕事が大変そうなんです・・・・

『なかなかうまくいかないですよ、実際、部署が変わってまだ１か月ぐらいなので。。。。』

ですね。。。新しい仕事に慣れるのも難しいですね。上手くペースを掴めるといいんだけど。。。。。

『でも実習の翌日はちゃんとお弁当も持参できるので、超楽しみにしてきました☆彡』

すっかり、お弁当シリーズの一員となった彼女です。今回のお献立・・・・

　　　　　　　・　サバカラフル野菜あんかけ　　・　春雨の酢の物　　・　じゃが玉味噌汁

　　　　　　　・　厚揚げの白あえ　　　・　鶏の炊き込みご飯

『もう、実習の献立、と言うよりも、翌日のお弁当を先に考えちゃってたりしますよ☆彡』

それでいいと思うんですよ、自炊頑張ったら、翌日のランチがもれなくついてくる、って感じ。

献立の段階から考えておくと本当に便利ですよ。おうちごはんとしても全然いい感じだしね。

『献立の汁物以外はお弁当に出来るし、実習の時は美味しい手作りの食事が食べれる～～～～～』

普段、残業で、なかなかおうちごはんを作れてないって時は、少しいい加減な食事になってることが多々あり。

これでは、忙しいお仕事も乗り切れないし、体力が持たない。。。ですからね。

じゃ、今回のお料理の完成品、ご紹介しちゃいましょう！！まずはじゃが玉味噌汁から。。。

さっぱり味、大事ですよね、特に食欲減退の季節にはピッタリになります。

とにかく、お弁当にはカラフルで可愛い色彩が大切です①

メインのお料理がお魚系の時は、炊き込みご飯にガッツリ、鶏肉で。

お弁当委はカラフルで可愛い色彩が大切です②

サバ、塩サバなら下ごしらえナシ！って感じで焼くだけ、でＯＫです。

お弁当を考えると、お弁当用に小さめにカットしたものを用意すると後で便利ですよ。

『お魚焼くときにすでにお弁当のおかず用の事も考えてっていう所、勉強になりました！！！！』

フツーにおうちごはんで食べるなら問題なくっても、お弁当に入れるってことは、スペースも考えないと！！

『最初から、小さめを用意しておけばいいんですよね、これは考えておかないと！！！！』

おうちごはんとセットで、お弁当を考えるってことは、こう言うことでもあるわけです。

『わ～～～明日のランチ、超楽しみでしかないです☆彡』ってお弁当、こちら・・・・

お弁当は可愛いが命、色彩も考えて献立から考えましょ、ね💖