ん～～～～ガッツリ男メシ、の感じで、お肉を食そう！！！

女子だって。。。。。『ガッツリ、お肉食べたい♡』って思う時ありますよね。

おうちでそう思ったとき、

どんなお料理をしましょうか？？？？みどりなら、栄養価的に、元気になる、

『生姜焼き定食』をつくるかな？って思います。

ゴハンもしっかり戴いて、そしてガッツリ生姜焼きも戴く。すると、ご飯の糖質を、

豚肉のビタミンＢが、しっかり燃焼させてくれて、元気が。。。。モリモリになるという訳です。

少し元気不足になりがちなこれからの季節。

おうちで、『男メシ』、いかがでしょうか？？？？　　　　　　　　

さて☆彡

今回のみどりのお教室のお料理のご紹介。

いらして下さった生徒さんは、Ｏさん。

前回。。。。少し残念な結果になってしまった実習でしたが。。。。。

『餃子はまた、絶対にリベンジします！！でも、今回は、肉が食したい感じです♡』

なるほど、女子もお肉、食さないと、ですよね。

『ガッツリな、男メシな感じにしたいなって思って。。。。。』

と、選んだ献立が基本のお料理、こちら。。。

　　　　　　　　・　ＴＨＥ　豚の生姜焼き　　　　　・　小松菜としめじのこま和え　　　　・　かきたま汁

　　　　　　　　・　大根シーチキンサラダ　　　　　・　たっぷり雑穀米ごはん

これは。。。。ごはんが進む君、の献立になりました。

少し自身に元気がないときとか。。。。絶対にオススメのお献立。

しっかり雑穀米の糖質を、豚肉のビタミンＢで、燃焼させて、お疲れ気味のカラダに、パワーを！！！

サラダは、あっさり、大根とシーチキン、

注意点は、お大根の水分、しっかり塩でもんでから、洗って絞って、使いましょう。

焦らないで、かきたま汁の卵を綺麗に仕上げて。。。。。

わ～～～とってもガッツリ、肉肉しい感じに、出来上がった。。。みたい♡

ご紹介しちゃいましょうね。。。。。

まず、しっかり２合分。

最後にポン酢で、あっさりと仕上げて。。。。。。

だし、濁らない感じにうまく行きました♡　　

お弁当に、是非。

大量の豚肉、ガッツリ召し上がれますよ！！！！

ん～～～～実に、元気が出そうな、そんな生姜焼き定食が完成。。。。。。。。

『素敵です。ガッツリイケちゃいそうですよね♥』

やっぱ、生姜焼きは、こんな感じで、今日はご飯をたべるそ！！！みたいな気合でいいかもしれないです♡

『胡麻和えって、、、、知っていたらカンタンなんですね』

そうなんです。でも。。。出来れば『すり鉢』があったほうが、胡麻の香ばしさが。。。。引き立ちます。

『ですね、すり鉢、購入しちゃいます』

是非、今後も大活躍するアイテムなんで。。。。。

今日は、しっかり元気を付けちゃって下さな・・・・