実は、とってもヘルシーな韓国料理・・・・

なかなか、ここ福岡で、

美味しい『ナムル』に、出会えません。

シンプルでもいいので、

美味しい『ナムル』が食べたい。。。というときは、

自分で作る、これしかないかも？？？（笑）

実は、とってもヘルシーな食事、韓国バージョン。

今回は、あえて、ヘルシーテーマでＫＯＲＥＡにしてみます。。。　　　

すこ～～～～し、久しぶりになります、

生徒さん、Ｏさんの実習です。

ピラティスの講座も、受けられてる彼女。

一ヶ月程前に、

脂肪燃焼ダイエットも経験済。

『最近、いい感じなんです・・・・』

おとした体重、ちゃんとＫＥＥＰされてらして、素晴らしいのです。

『なので、実習もヘルシーな感じでお願いします！！』

でも、少し変わったものが食べたいとのことで、、、、

ビビンバ、にしました♥

献立は、

　　　　・　ナムル　　　　　・　雑穀米ご飯（これは、後でビビンバになります）

　　　　・　わかめスープ　　　　・　トウフクイ　　　　　　・　チヂミ　　　　　etc・・・

久しぶりのＫＯＲＥＡ料理作りに、

みどりにテンションが上がります♥

まずは、、、、

ナムルを頑張って作りましょう。

もやし、ゼンマイ、大根、人参、ほうれん草。。。。

少し面倒くさいですが、

この５種類、全部違う味付けで。。。。ゴマであえておきましょう・・・

わかめと、しいたけでスープを作って、

水を切ったお豆腐に、卵をつけて、、、

ごま油で焼きます。

かたや、大きめのフライパンで、じっくりチヂミも

こちらもごま油で焼きます、弱火で。。。。

いい感じに両方焼けたら。。。

ＫＯＲＥＡ、完成です☆彡

実食しましょう！！！！！

頑張って作ったナムル。

盛り付けると、こんな感じ。

わかめのスープ。

豆腐のおかず。

にら、チヂミ。

最後に合わせて。。。。ビビンバ！！！！

どうかな？？・お味の方は？？？

『というか、、、、豪華です！！！自宅でこれは凄い！！！』

お友だちにおもてなし、でもいい感じですよね。。。

『最近、よくお豆腐を食べるんですが。。。。』

このトウフクイ、彼女の中でめっちゃ、ＨＩＴだったみたい♥

『豆腐のお料理のバリエーションができて、凄く嬉しいです！！！！』

ビビンバも、

美味しいナムルで作ると、さらに美味しい。。。。

とっても満足なＫＯＲＥＡの晩ご飯でした！！！