少し、お腹が出っ張りだした。。。彼氏さんへ・・・・・

みどりのお教室。

いろんな方がいらっしゃってくださって。。。。

みどりは大変、嬉しゅうございます。

中でも、凄く頑張って、彼氏さんに食して戴くお料理を、勉強してくださってる方、

なんだか、女子っぽくって。。。素敵♥

でも。。。。。

『最近、彼氏のお腹が出っ張ってきて。。。大変なんです・・・・』

な～～んて、ご相談もあったりして・・・・

やっぱり、あまりお腹が出っ張るのは健康上もよろしくは、ないですね・・・・

美味しくて、そんなにカロリーのない、いい感じのおうちごはん。

そんなイメージで作ってみました♡　　　　　　　　　　　　

さて♡

今回のご紹介。

これで、ご一緒にお料理するのは最後ってことになる。。。。

実習最終回の生徒さん、Ｋさん。

もうすぐ、関東へお嫁に行かれちゃうんですよね。。。。

少し寂しいですが、おめでたいことなので。。。。。

で、最後の実習の献立。。。。。

『今、一人で住んでる彼氏、すご～～～くビールを飲むので。。。。。』

俗にいう、『ビールっ腹』になってるそうで。。。。。

『それに、外食なんで、凄くバランスが悪いと思うんです・・・・・』

だから、彼女が一緒に住むようになったら、

『健康的な、おうちごはんを作ってあげたいので。・・・』

なるほど、それはとっても、素敵なこと。

THE和食、おうちごはんを最後に実習にしましょう♡

献立は、こんな感じで・・・・・

　　　　　　　　・　鶏の『照り焼き』　　　　　・　おくらとしめじの胡麻和え風サラダ　　　・　ごはん

　　　　　　　　・　高野豆腐の卵とじ　　　　　・　とうふとわかめのお味噌汁

わ～～～～おうちごはんですね。。。。

でも実は、こういうお献立が一番お料理の腕前がわかっちゃう。。。。

反対に、こういう献立を作って差し上げたら、きっと、、、

外食が続いてらっしゃる方には喜ばれますよ♡

頑張って。。。。作りましょう！！！！

さて・・・・・いかがでしょうか？？？

ご飯は、おうちでご用意されるとして、

お味噌汁、スタンダードな感じで・・・・

胡麻和えなんだけど・・・

少しサラダドレッシング風にしてみてます。

カラダにとってもいいんです、高野豆腐。

丁寧にしっかり、でもふっくらと焼きましょう。。。。

照り焼きのタレは煮詰めて、別にしておくと辛くならない・・・

いい感じに・・・・おうちごはん、和食♥

『わ～～～ホントにちゃんと和食ですね。。。。。』

はい、いい感じです。

『高野豆腐の下処理、勉強になりました♡』

派手、ではありませんが、栄養価はステキ、こういうおうちごはん、理想ですよね？？？

『なんだか、お料理がすごく上手な人の献立にみえます♡』

東京での初日の献立に、、、、、とお考えのようです☆彡

駆け込み、な感じでご一緒させていただ来ましたが。。。。

『もう、凄く助かりました。。。。こちらにお世話にならずに。。。と考えると恐ろしいです。。。』

少しでもお役に立っているのなら。。。。

みどりの本望です。

また、東京からでも解らないことがあれば、メールしてください。

頑張ってくださいね♥