
少し体調がイマイチ、の時は、あっさり和食がいいかも??
毎年、のことではあるのですが・・・・
こんな感じに急に寒くなってくると。。
体調を崩してしまわれる生徒さんが。。。増えます。
今までのお疲れと、急に気温が下がって、
カラダのサーモスタット機能がうまく働かなくって、体調に異変が。。。
大体は、少し風邪気味?みたいな???
そういう時は、
しっかり栄養は摂取できて、でも、あっさりして。。。。
みたいな、美味しい和食が・・・・・いいんじゃないでしょうか??
すこ~~~~し、久しぶりに、
実習にきてくださった、生徒さん、Tさん。
今回のご紹介です。
『センセー、風邪、ひいちゃいました・・・・・』
と、少し体調が悪そうで。。。。。
『ちょっと、忙しかったのと、急に寒くなったので。。。。』
それは。。。イケないですね・・・・
『でも、今年いっぱいで、今のお仕事、終了するので、もう少し、頑張ります』
そうですか。。
ですよね。。少し時間帯の不規則なお仕事だから、
一度、リセット、もいいかもしれません。
で、今回は、体調がイマイチの彼女にはいい感じで、
・ 鮭ときのこのホイル焼き ・ 茄子の胡麻酢和え ・ さわにわ汁
・ 小松菜と厚揚げの煮物 ・ さつまいもごはん
ん~~~秋っぽいし。。。。
あっさりしているけど、栄養はいい感じ。
こういうお食事。。。。体調のイマイチの時にはいいですよね?
旬の食材も使えてるし、
お魚の御料理だし。。。。。今後、生かして戴けそう♥
では、作品、ご紹介です。
『な~~んか、健康って感じで、素敵です!!』
お仕事柄。。。。結構不規則、もしくは偏った感じの
お食事をされることが多い彼女。
『だから、おうちごはんは、ホント、こういう感じがすごくいいと思うんです・・・』
栄養、食事のバランスを崩すことから、
やっぱり体調も。。。ってことになります。
できるだけ。。。。おうちごはん、はしっかり栄養摂取、
そしてバランスよく、ですね・・・・・・
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