
お肉類は敬遠したいな。。。。でも、ちょっぴり辛いのがいいなって時。
梅雨。。。。。
みどりも苦手ではありますが、というか、得意とか、好きって方の方が、少ない、ですよね。
体調、崩しやすかったり。食欲がない、とか、この時期のお食事は難しい・・・・・
『お肉っぽいのは、今はちょっと。。。。食べたくない感じで。。。。』
とおうご相談を受けるのもこの時期、かな?
食欲を刺激するには、いくつか方法があるのですが。。。。。。
ちょっぴり辛いっていうのも、効果的ですよ♡
今言った感じに当てはまる方。今回の実習、参考にして下さいな。。。。。
は~~~~~~~~い♡
梅雨の間の晴れ間を大切にしたいなって感じる、今日、福岡ですよね・・・・
ただ、急にお天気が変化するのも今の時期の特徴。
きっと、『折り畳み傘』を持たれてるといいと思いますよ~~~~
で、
今回のご紹介。
生徒さん、Oさんです。
転職されて、少し職場は遠くなってしまったのですが。。。。。
お仕事の合間を見て、来てくださってます・・・・・
『職場が暑いんです、だから食欲がイマイチだし、ガッツリ系も遠慮したい感じで。。。。』
ん~~~そういう時に、冷たいお蕎麦とかばっかり食していると、
夏バテ、するんですよね。。。。。
・ ぷりぷり エビチリ ・ 生春巻き サーモン
・ 中華風コーンスープ ・ 焼き豚チャーハン
辛さを食欲増進の起爆剤に使うっていうのは、いい手なんです。
この時期は、スパイシーな感じ、いいと思います。
それに、エビ&サーモンだから結構あっさり目、でもでも、栄養価はGOOD。
生春巻きのソースも、チリソースで、辛さアリ。
涼しい部屋で、温かいスープ、がいいんだな。。。。。
ぷりぷり大き目のエビで、作ってみました。。。。。
ご紹介しましょうね。
『とっても、美味しそう、これなら食べちゃえるかも・・・・』
まずは、しっかり食べるってことが一番、かな?
『美味しそうなんですが。エビってやっぱり少し手間がかかるんですね。。。。』
そこだけは。。。。頑張って、そうしたら絶対に美味しい『エビのお料理』になりますから。。。。
慣れたら、大丈夫です☆彡
『スープが簡単で、食欲のない時でも大丈夫そう。これ、ヘビロテかも????』
是非、しっかり栄養が取れますよ。
夏バテに負けるな!!!!
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