
カンタンに、あっさり済ませたい、そんな和食なら、『ホイル焼き』
暑くて、暑くて。。。。。もう~~~~~!!!
って感じ、わかります。
『もう、ほんと。何もしたくないんですよね。。。仕事から帰ったら、もう、バタって感じで・・・・』
ん~~~それもよくわかる。
が。。。。人はしっかり食事をしないと、そのお疲れが回復しないんですよね・・・・
簡単でもいい!!!けれど、ちゃんとした食事、ちゃんと作ってみませんか?
すると、翌日、明らかに元気になってますよ♡
ホント。簡単に、自身のお食事作ってみましょう!!!!!
関東には台風が来て、
暑さに関しては少しマシになっているかと思いますが・・・・
西、はやっぱり暑い。
お盆を控えて・・・・体力にも限界が・・・・って感じてらっしゃる方々、多いと思います。
『暑くって・・・・もう、何もしたくないんですよね・・・・』
と、思ってる方も多いと思います。
が。。。。そこをもうひと踏ん張り、
簡単でもいいから。。。ちゃんとした食事をしたら、翌日が全然違って、
お疲れが取れるんですよ・・・・
そのくらい、食事は大切なのです・・・・・
同じような思いの生徒さん、Mさんが、今回、実習してくださいます。
『センセー!!!マジで簡単なレシピ、そしてあっさり目で何かありませんか???』
というご希望で。
・ 鮭のホイル包み焼 ・ 切り干し大根 ・ じゃこの和風サラダ
・ エノキとお麩のあ吸い物 ・ かりかり梅ごはん
リクエスト通り。超カンタンスピードメニューです。
それでも、しっかり栄養バランスよく、作れています。
包み焼の中には大量のきのこを一緒に!!!!
冷蔵庫保存可能な切り干し大根。これから絶対味方にしたい一品です。
お出汁に入れて少し煮るだけで、お吸い物!
そして、刻んで混ぜて、梅ごはん。
イライラしないようにカルシウム、じゃこを炒めてサラダにかけて・・・・・・
あっという間に完成です!!!!
ご紹介しましょうね。。。。。
味付けを終えたら。。。。弱火で3分、これで完成なんです・・・・
市販のドレッシングをかけるより、あっさり食せてしまうサラダです♡
後は。。。。フライパンでホイルの包みを焼くだけで完成です!!!!
『おお~~~~~~!!!ホント、早かった。。。。けど、自分で作っても早く出来るかな??』
大丈夫ですよ、難しいレシピは全然なし、の献立ですから・・・・
お野菜を刻むていう作業も最小限だしね☆彡
『これなら。。。。仕事から帰った後でも・・・・なんとか、出来るかもしれない・・・・』
ことにのような猛暑。
ちゃんとした食事が出来てない方から。。。。体調を崩します。
是非。もうひと踏ん張り、頑張ってみて!!!!
きっと、翌日の元気が違うはず。。。。
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