家族が大好きな食材と、自身が好む食材と、ガッツリ使って、元気が出る料理を作ってみた💖

生徒さんの中にも、。。。。本当に暑いのが苦手💦💦って方が多く、

季節が変わって喜んでらっしゃる方も多数です。少し落ちていた食欲も気温が下がって

回復してきた！！！ここはガッツリおうちごはんを食したい！！！！

お野菜もお肉系も、そして味付けもガッツリ行きたい感じ。。。。

カラダにも必要な栄養素を取り揃えて、ガッツリ味で作る料理はこんな感じです・・・・

『センセー！！！やっと気温が下がりました～～～嬉しい限りです！！！！』

と、本当に喜んでらっしゃるのが。。。今回、いらして下さった生徒さん、Ｙさん。

頑張るメンズの生徒さんで、２学期も頑張って下さってます。

『暑かったせいか。。。食欲が全然でなくて、心配になっていたのですが・・・・』

と、本当に暑さが苦手な方です。

そう言う時は。。。。いろいろ栄養価の高い食材を使って、味付もガッツリ目に

してみるといいんじゃないかって思うんです。

オススメした献立がこちらです・・・・

　　　　　　・　チキンレモンガーリック焼き　　・　きのこリゾット

　　　　　　・　スプラウトサラダ　　・　ポトフ　　・　サーモンマリネ

味付けを思いっきりガーリックに頼ってみましょう。本当に大量のガーリックを使います。

香りが。。。。食欲を呼び起こしてくれると思います。

『実は・・・リゾットがすごく好きなお料理なんですが・・・難しいでしょうか？？？』

難しくはないのですが、少し時間がかかるお料理なんですよね。。。ので、今回は時短バージョン

で作ってみましょう、気に入って頂ければ、リアルリゾットにもチャレンジしましょう。

チキンだけではバランスが悪いかなっと思いまして。。。魚介類をサーモンに頼りましょう。

１品はあっさり目味で。

出来上がりましたよ～～～かなりいい感じです。ご紹介をしましょう。最初にポトフ。

こちらは、栄養満点スプラウトのサラダ。

サーモンは、スモークサーモンでもフツーのサーモンでも出来ます。

こんな感じで。。。リゾット、お好みな感じになってますか？？？

で。。。この香りだけで。。。たまらなくお腹がすきます・・・・

元気が出そうな、パンチのあるおうち洋食が出来ましたね。

『本当ですね。。。全然空腹を感じなかった最近ですが。。。今、ものすごく空腹感です！！！』

人にとって。。。香りって本当に大切なんです。食欲が落ちてるときは、ガッツリ香る

いい香りのお料理を作ってみましょう！！！！

『それに、リゾット、がこんなに簡単に作れるとは、感激ですよ、超美味しそうです』

お好きなお料理と言うことでかなりガッツリの量を作りましたが・・・・

『全然余裕ですよ、父も私もしっかり量を食べれますから。余りません！』

お父様用に、チキンもガッツリ量を作ってます。満足して戴けるかと・・・いい季節になり、

今月はご旅行月間とのこと。

お帰り。。。お待ちしてます💖