低カロリー、タンパク質◎、のささみをしっかり食べよう！『ささみトマトチーズ焼き』💖

んんん～～～～～終わった、のかな？とりあえず終了して戴けて。。。。本当に良かった、と思う。

いろいろ、お騒がせな感じで。この紛争だけが問題ではないのかもしれないけれど、拍車がかかったことは

否めないでしょう。話題は。。。ワールドカップへ移行したのかもしれない・・・・まぁ、昔から

大きなスポーツイベントは、人の目を他へ背けさせるための手段として使われてきたのだが。

にしても、。これから少しマシな感じになってくれるといいなって心から思うみどりです。

物価の高騰という痛手は味わいましたが。。。。それでも、毎日の生活にはなんとか耐えてこれましたね。

さらに。。。。頑張って健康な生活を送るべく。。。。頑張っておうちごはんを作りましょう！！

今回は。。。。安くてヘルシー～～～～～って感じで。

さて。。。。今回のお料理のご紹介。

いつものように。。。。仲良くご一緒にいらして下さった生徒さん、Ｉさんと彼氏さん。

本当に仲良しなお２人なんですけれど。。。。ここで問題が発生してるみたい💦

詳細は伏せますが・・・・やはり、早期に解決をってみどり思いますよ！我慢も限界を超えちゃうと

ロクなことになりませんからね。お２人とも同じようなご意見なので、、、、良き方向へ向かって頂けると・・・

美味しいおうちごはんを作って、ゆったりいい時間を過ごしましょ！！献立はこちら・・・

　　　　　　　・　ささみトマトチーズ焼き　　・　じゃがいもポタージュ　　・　トマトセロリマリネ

　　　　　　　・　生ハムとゆで卵のサラダ　　・　枝豆ピーナツバターライス

鶏系のお肉大好きな彼氏さん、今回は安くてヘルシーで栄養価◎の『ささみ』を使ってお料理します。

ただ。。。ささみっていうお肉、上手にお料理しないととっても硬くなってしまうんですよね。

ので。。。。柔らかく仕上げるために。。。。ちょっととある液体に漬け込んでから。。。。調理！！！！

ごはんも、少し歯ごたえがあるといいなってことで、ピーナツを混ぜ込んでみます。

そして、セロリ、が美味しくなって来てるので。。。。マリネに入れちゃって。

彼氏さん的に、ポタージュ系のスープ、大好物ってことなので、じゃがいもでスープ！！！！

で完成した感じをご紹介しましょう！！最初にピーナツ入りのご飯から。

ミキサーがあれば。。。。でもじゃがいもだけで作るのはお勧めできませんね。

サラダには。。。。ゆで卵＆生ハム！！！

あっさりドレッシングで、さっぱりとお召し上がりください。

チーズの量で。。。がっつり目にどんどん変化します！！

healthyだけれど、しっかり満足感あり！！！のおうちごはん、でしょう？？？？？

『ささみ、でこんなお料理も作ることができるんですね。。。これは簡単で楽ちんです！！！！』

でしょう？？？フライパン１つで十分作れて、コストパフォーマンスも◎ですからね。リピって☆彡

『なかなか、セロリっていうお野菜、使わなかったけれど。。。しゃきっとして美味しいですよね？』

ですね、若干、好き嫌いのあるお野菜ではありますが。。。。イケる方にはこの時期オススメです！

今回は彼女さんのおうちの方で試食会。。。。。

かなりいい感じに盛り付けされてますね。

大変なこと、問題もあるとは思いますが。。。。お２人なら一緒に解決していけると思います！！

健康と元気だけは無くさないように。。。。。応援してますよ。みどり💖