カラダに良いぞ！！低カロリー高タンパクな鶏肉、お求めやすい食材なら、ささみ！チーズ焼きで🩷

台風の接近によるものなのか。。。信じられない暑さになる？？？

もう、8月も終盤になるって言うのに、嘘でしょう？って感じの予想気温

40度って。。。。なんじゃ？もう、人が生活できる気温じゃなくなってきてない？

この台風が、、、、去ったら、秋になってくれるんだろうか。。。。

毎年、年々、どんどん上がる夏の気温、そして、福岡で言うなら水不足、

住みにくい。。。。世の中になってきてる。。。。

なんとか、元気に生活していくためにも。。。ちゃんと食べなくっちゃ！！！

今回は健康的に。。。。ささみ⭐️

少し久しぶりのご登場な。。。生徒さん、Nさんです。

夏って事もあって。。。。色々とご予定が詰まって羅したってことで、実習まで

いつもより少し間隔、空いちゃいました💦

『といっても、そんなに特別なy亭だったわけではないんですけれど。。。リフレッシュです』

かなりいい感じにお盆あたりの期間を過ごされたようですね。。

で、頑張るメンズの生徒さん、今回も奥様に喜んでいただくべく。。。。

こんな感じのお献立。

・　ささみトマトチーズ焼き　・　ブロッコリー卵　　・　にんにくの芽生姜炒め

鶏肉、を食べるって事が最近のテーマになってるんですよね。

奥様の体調面を考えた感じの選択なんですけれど、鶏肉はいいですよ！！とても。

その中で、今回使うのがささみ肉です。

ただ。。。ちょっと下ごしらえをしておかないと、パサパサしがちなささみ。

柔らかく仕上げるための溶液に少し漬け込んでからのお料理にしましょう。

おすすめの一品、今回もご紹介。

そして、にんにくの香りがふんわりする、にんにくの芽を生姜で炒めてみました。

さて。。。。出来上がりのご紹介です。

まずは。。。。最近はどの生徒さんにもおすすめしてるこのお料理。

そして、にんにくの芽、バターはしこし避けて、生姜で・・・・

こちらがささみのお料理。

おうちで、エキストラチーズをもりもり似ていただいても⭕️ですよ。

おすすめのブロッコリーのお料理を写メ！！されていて。。。。

『この簡単で栄養価のいい料理を少し周りの方にご紹介したくて。。。。』

なるほど！！是非是非皆様にお伝えしてください、本当に簡単で絶対食べるべき

食材で作る副菜ですから。。。。⭐️

思っていた以上に。。。チーズが刺さったみたいなんです。。。。

『このとろ〜ってなってるチーズが大変好ましいんですよ⭐️』

ご自宅で温め直すときに、チーズ足していただいて全然いい感じです。

レンチンでもトースターで焼いていただいても。。。。お好みで。

しっかり食して残暑、乗り越えてくださいね🩷