
冷え症の女子、ちゃんと眠れてる??
みどりも実はそうなのですが。。。。
足先、ここまで寒いと冷えますよね?
ただでさえ、ちょっと「冷え性気味」のみどり。
≪足が冷たくて眠れない!!≫みたいな。。。。
靴下を履いて寝てみれば。。。というご意見もあるのですが、
なぜだか、無意識に脱いでしまう。。。
頭寒足熱、と昔から言います。
頭は冷やして、足は温めるってことなんです。それが健康によい、と
昔からされてるってことですね。
で、一番GOODなのはお風呂。
でも、
『夜遅くに、バスタブにお湯を張るのは。。。。』
面倒くさい、というか溜めてる間に寝ちゃう???
本来は、身体中、温めてほぐす、これ一番なのですが、
諸事情?で出来ない方。
できれば。。。。お気に入りの香り、精油を数滴、垂らしてあげると
もっと、GOOD。
温熱効果のある精油とか使うともっといいかも。
精油がない・・
そんな方なら、
これならどこのドラッグストアでも購入可能。
こうやって、一日の疲れやコワり、冷え切っちゃった足や身体。
温めて、そして緩める。
これが冷え症対策としては一番手頃。
是非。。。。お試しになってください。
ちなみに。。。
みどり、フットバスの時は、
マジョラムの香りです❤
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