自宅で『ＭＹお風呂』、入浴の仕方次第でＳＰＡ気分❤

『お風呂』大好き、みどりです。

アロマのお手入れにいらしてくださる方にも、

もちろん、生徒さんにも

『お風呂は、シャワーで済まさないで、ちゃんと浸かってください！！』

ということを申します。

「お湯」を溜める時間とか、確かに少し面倒なのですが、

そこをちょっと考え方の変換。

とっても良い、ＢＡＨＴＴＩＭＥに仕上げませんか？　　　　

自宅でのお風呂、ですから、

スーパー銭湯のようにはいきませんね。。。

でも、お風呂に入ること、この作業で、

１．血行が良くなる

２．代謝が良くなる

３．カロリーが消費される

４．癒される

なんてことが効果として挙げられます。

女子の一般的なお悩み、冷え性。

なんとなく、いつも身体がだるい。

運動を定期的にしてない。

『ほっと』する時間が持てない。

こんな方、いらっしゃったら、是非、おうちＳＰＡをお勧め。

必要なものは、

水。

入浴剤。（市販のものでもＯＫ）もしくはバスソルト。※これにお好みの香りが付いていれば・・・

のみ。　　　　　　　

方法は半身浴。

所要時間は・・・・額に汗が3回出るまで。

いたってシンプルです。

注意点は、上半身が冷えないようにすること。

と、一回額に汗が出れば、しっかり水を飲んで涼む。

できれば毎日と言いたいところですが、

可能な限り。

最初は週１でも構いません。

癖、を付けてください。

とっても。。。。いい時間になるはず。