筋肉とアロマ。

『最近。。。ちょっと運動したら、筋肉痛・・・』

『そうそう、それも２日ぐらい後から。。。これって歳とったってことよね？』

な～～～～んていう会話、よくありますよね？

でも、本当に年齢と筋肉痛の因果関係って？？なに？？

という筋肉とアロマのお話。　　　　　

現代人にとって、もっとも欠如しているものは・・・・

そう、運動。

皆さん『運動不足ですから・・・・』と認識はされてます。

でも、認識するのと、実際に行動するのとでは。。。。

すっごい違いあり、です❤

生活習慣病の防止にも、

ストレスの発散のためにも、

なにより、健康のため、運動はかかせません。

なので、皆さん少し頑張っていつもより少しだけ、運動してみたりします。

すると。。。。

２日後、筋肉痛が襲ってきたりします。

『翌日じゃなくて、２日後なんだ。。。。年齢かな？』

な～～んて日ごろの運動不足を年齢のせいに・・・・

でも、この時間差筋肉痛。

年齢とは殆ど関係ありません。

筋肉痛は、激しい運動をすればするほど、

すぐにやってきます。

ですから２日後の筋肉痛、は年齢のせいではなく、

たいした運動をしてなかった、ということですね。

せっかく運動するなら。。。。翌日に筋肉痛がやってくるレベルで動きましょう❤

筋肉痛によい、精油ご紹介します。

みどりは。。。。ぜったいこれ！！

マジョラムという精油です。

この精油、呼吸器に◎、

そして筋肉痛に◎。

やわらかなあまさと爽快感のあるこの香り。

みどりはお料理にもよく使いますが。。。。

とっても、気分までもスッキリさせてくれます

ぜひぜひ。。。。お薦めです❤