バテてしまって、体調が思わしくないときに。。。。

バテるな、というのは酷、な感じの

そんな気候、天候が続いています。。。。

夏だから仕方ない。。。という訳にもいかず・・・・

カラダが重い。。。

すでに夏バテですよね。

自力で解消できるに越したことはありません。

こういう時こそ、お風呂。

試してみませんか？？お風呂で夏バテ、防止作戦・・・・　　　　　　　　　　

さて。。。

夏バテと戦う？には、敵を知らなくては。。。。

ですよね？？（笑）

そもそも。。。

夏バテの敵はなんだろう・・・・・から考えます。

夏バテの原因は、

暑いから、冷たいものばかり摂取する。

暑いから、大量にあせをかく。

冷房によるカラダの冷え。

暑いから、睡眠不足。

こんな感じです。

この際、夜間の『節電』は忘れてください。

といっても、冷凍庫のような室温はいけません。

２７度設定、ぐらいがいいですね。

冷たいもののとりすぎは、胃腸の「血管」を収縮して、

栄養分を充分に吸収できなくさせます。

また、職場に一日中いることで、カラダは冷える、

そして、暑い外気に触れるということを繰り返すと、自律神経に支障が。。。。

という訳で、

しっかり食して、体を過度に冷やさないようにする。

これが対策です。

あと、出るべき汗をしっかり「出す」という作業も効果的。

それには。。。。お風呂！！

バスソルト、を使うと、汗の出にくい方でも、出やすくなります。

最近は、いろいろ出回ってます。

香りの好みで選んでみてもいいかも？？

ダイエットを少し考えてらっしゃる方には・・・

グレープフルーツテイストをお薦め。

でも、敏感肌の方は、ご注意を。

でも、購入しなくても、実は簡単に作れちゃいます♥

材料は、『原塩』とお気に入りの精油。

こんな感じで混ぜちゃって。お風呂に投入。

ぬるめのお湯にしっかり使って。。。汗が出るまで・・・

三回目の汗、が出れば。。。爽やかな気持ちになります。

身体も気持ちいいはず・・・

試してみる価値ありかも？？？