
年末の結構な暴飲、暴食で体調が悲鳴、あげてませんか?
年末。
さすがに、会社関係の『忘年会』、友人との『飲み会』、なくなってきたのでは???
代わりに、特に『胃』が、悲鳴をあげてませんか?
または、ちょっと体重計を避けたい気分になってませんか???
年末は、ある程度、仕方がないかもしれませんね。。。。
ただ、ちゃんとリカバリー出来れば、大丈夫、ですよ♥
忙しい中、少し手間をかけて。。。。。カラダに優しくしてあげましょう!!!
さて♡
今回のご紹介。
生徒さんは、Iさん。
いつも、大きな大きなお荷物で、いらっしゃる彼女、なのですが・・・・
さすがに今日は実習で、
たくさんのお料理をケータリングしなくっちゃいけないので、
いつもより、ほんの少し、お荷物、軽め????
『今年は、いつも少し仕事が落ち着く年末まで、なんだか、バタバタしちゃって。。。。。』
と、お忙しい中、実習に来てくださいました♡
『さすがに、食生活が。。。。大変なことになっているので、ちゃんとした食事をと思ってきました!!』
なるほど、
お仕事が忙しいうえに、さらにこの年末の暴飲暴食、
やっぱ。。。。堪えますよね・・・・・
・ 豆腐ハンバーグ きのこあん ・ 白菜と厚あげ ・きゅうりの酢の物
・ 大根とあげのお味噌汁 ・ ひじき大豆ごはん
徹底的に、ヘルシーに攻めてみました!
カラダを整えてくれること、が今回のテーマ。
カロリーは低いですが、しかり戴いても大丈夫だし、満腹感もGET♥
特に、ふじき大豆ごはんは、ミネラルいっぱい。って感じで素敵です。
豆腐のハンバーグは、少し手がかかりますが、
手間をかけただけ、美味しく戴けますし、さらに、きのこのあん、が満足度を上げてくれます♡
さて。。。。出来上がりましたので、、、
ご紹介☆彡
『そうそう、まさしく。こういうおうちごはんの美味しいのを食べたかったんです!!!!』
かなり、カラダがバランスのいいご飯を欲していたようですね。。。。
『酷い感じの食生活だったんですよね、最近。なんか、、、、超嬉しい感じです。。。。。』
こういう時期のまったりおうちごはん、
これに勝るものは、ないのかも、しれません、
来年は、ちゃんとご自身で、こういうおうちごはんが作れるように、
是非、お料理も頑張りましょうね。。。。。
この記事へのコメントはありません。