
たくさんの『お野菜』をふんだんに使って。。。。ヘルシー中華にしてみた!!
お野菜をたくさん使って。。。ヘルシーなお料理。
と、それだけ聞くと・・・・・
『なんか、野菜ばっかりで味気なくって。。。。ダイエット食みたいな感じ?なんですか???』
って、思われそうだけど・・・・
なんお、全然そんな感じじゃなくって・・・ボリュームもあって、満足感もしっかりあって、
そして、美味しい、そんなお料理を作りたいと思います。
お野菜には。。。ビタミン、ミネラル。そして食物繊維など、カラダから毒素を出してくれる効果のある
そんないいものがいっぱい☆彡デトックスしてすっきり。って感じでしょうか???
は~~~~~~~い♡
みどりのお教室。
みどりも、もちろん生徒さんも。。。寒さを吹き飛ばせ!!!とばかりに頑張ってお料理作ってます♡
今回のご紹介は生徒さん、Sさん、
最近、特に頑張って実習に来てくださってる彼女です。
そんな彼女のこの度のリクエストは中華。
『いろいろ悩んだ。のですが。。。。やはり八宝菜でお願いします!!!!』
承知いたしました・・・・・
そして、このごろあまりお野菜が摂取できていない気がする・・・・
という彼女ご意見で、少し頑張ってたくさんのお野菜を使ってヘルシーに攻めてみたいと思います。
・ お野菜満載 八宝菜 ・ 青梗菜とシイタケ卵のスープ
・ 焼き豚チャーハン ・ 春雨胡麻中華サラダ
お野菜だらけで、味気ないお料理?と、思わないでくださいね。
たくさんのお野菜を使っても、
『え???そんなにお野菜ばかり???』と、全然お野菜ばかりを認識しないように。。。。作ってます♡
一番、難度が高いのは。。。。チャーハン。かな?
パラパラな感じに頑張って仕上げましょう!!!!
さて、かなり美味しそうに出来上がってます☆彡
ご紹介しちゃいましょう!!!!
たっぷり召し上がってください。心もカラダも温まります・・・・・・・
『これは。。。。凄いです・・・十分、満足感がある感じに出来上がってます!!!!』
そうなんですよね。。。確かにお野菜はかなり使ってます・・・
というより、ほぼお野菜かもしれない。。。
でも、出来上がりは全然そんな感じじゃなくて、食べ応えありの美味しそうに完成。。。。。
『中華って、カロリー高そうで、ヘルシーには遠いお料理って思ってましたが・・・・違うんですね・・・・』
中華=高カロリーっていうのは。。。。。固定観念でしたね☆彡
『八宝菜、作ります、これはとっても野菜もたくさん摂取出来ていいですもんね・・・・』
ヘルシーな中華。これからもチャレンジしていきましょう・・・・
この記事へのコメントはありません。