![料理教室マンツーマンキーマカレーセット](https://aroma-garden505.com/wp-content/uploads/2022/08/666CA29F-FFFC-4C69-8318-453697C27E12-scaled.jpeg)
『お米』をしっかり食したい!時はやっぱ、カレーかな?具材一杯『キーマカレー』を作ります💖
お米をしっかり食べたい時は、みどり的にはやっぱり、カレーなのです。
そして、簡単に市販のルーは使うのですが、パワーアップさせて超美味しいカレーにします。
残り物お野菜などなどたっぷり使って具沢山カレーを贅沢にしょくしましょう!!
夏の終わり、不足しがちなお野菜たちをしっかり食べたい!
そんなご希望を叶える、美味しいキーマカレーセット、
こんな感じです・・・・・・
![料理教室マンツーマンキーマカレーセット](https://aroma-garden505.com/wp-content/uploads/2022/08/666CA29F-FFFC-4C69-8318-453697C27E12-1024x768.jpeg)
少しだけ、ほんの少しだけ、暑さがおさまってきた気がしませんか???
やっぱり、一雨ごとに。。。。というのは本当なんですね・・・
それでも、日中はまだまだ日差しが。。。って感じの8月末です。
いらして下さった生徒さん、頑張るメンズの生徒さんのYさん。
最近のテーマは簡単にどれだけお野菜を使ってお料理を作れるか???ってことにフォーカス。
奥様に代わって、積極的にお料理を頑張ってる方で。。。
『忙しい人は、どうしても食事がおざなりになりがちだし、野菜が取れてなくて・・・・』
ご本人も奥さまもお野菜ガッツリ料理希望です。
そこで。。。お2人も大好きなお料理をお野菜たっぷりで作ります。
献立はこんな感じ。。。。。。
![料理教室マンツーマンキーマカレーセット献立](https://aroma-garden505.com/wp-content/uploads/2022/08/3AC09876-2FAA-4F42-93CA-CFC5AD2ED80A-1024x768.jpeg)
・ 具だくさんのキーマカレー ・ サーモンマリネ
・ ゆで卵オリーブのサラダ ・ ミネストローネ
今回、奥様にお米を炊いておくことをお願いして、実習にいらして下さいました。
野菜!!!!とにかく余りものでもなんでもガッツリ使います。
キーマカレーには大量の玉ねぎ、しめじ、茄子。そしてひよこ豆も入れちゃいました。
さらに。。。。こちらも野菜だらけの食べるスープ、ミネストローネ。
更にさらに。サラダもたっぷりお野菜で作ります。
市販のカレールーを使いますが。。。。簡単なんだけどお店のカレーの味っぽく
いろいろ付け足して。。。。簡単で美味しいおうちカレーにしてみました!!!!
さて。。。完成してます。ご紹介しましょう。
最初に、覚えておくと便利なお料理、マリネ。
![料理教室マンツーマンサーモンマリネ](https://aroma-garden505.com/wp-content/uploads/2022/08/8F30E43D-AD1C-4639-BAE8-0E3379A9D5D1-1024x768.jpeg)
サラダもモリモリのお野菜で。
![料理教室マンツーマンゆで卵オリーブサラダ](https://aroma-garden505.com/wp-content/uploads/2022/08/462F1887-B0F4-430C-A6CF-2C13B9FB998A-1024x768.jpeg)
手作りドレッシングは、大人味のマスタードドレッシング。
![料理教室マンツーマンマスタードドレッシング](https://aroma-garden505.com/wp-content/uploads/2022/08/B972C519-2F8F-4089-92B9-2DA1E892100C-1024x768.jpeg)
作り置きもいいんじゃないって、ミネストローネ。
![料理教室マンツーマンミネストローネ](https://aroma-garden505.com/wp-content/uploads/2022/08/BBD2FF10-1DE2-48B8-87F4-2A5BB5404A16-1024x768.jpeg)
そして。。。。いろいろ入ってます、キーマカレー。
![料理教室マンツ-マンキーマカレー](https://aroma-garden505.com/wp-content/uploads/2022/08/59978E57-03CB-43C7-8788-96195EDDE664-1024x768.jpeg)
しっかりお米も食べれてお野菜も食べれる、セットの完成。
![料理教室マンツーマンキーマカレーセット](https://aroma-garden505.com/wp-content/uploads/2022/08/6AEC6708-3825-4932-BB05-187BF581BBD2-1024x768.jpeg)
実習終盤に、少し体調を崩されて心配しましたが・・・
自宅帰宅後すぐ、無事帰宅のラインを戴けて・・・・安心しました。
暑さがおさまってきたから。。。と言って、摂取水分も減少したら、やっぱいけませんよね。
油断しないで。。。。自己防衛しないとね。
でも、今回の栄養満点キーマカレーセットを食して戴けると・・・・元気が出ると思いますよ。
無理しないで。。。じっくりゆっくり、体調と相談しながら。。。ね。
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