『夏ばて』を防止するための策②　手作りお弁当を作って、ランチもしっかり戴きましょう💖

さて。前回に引き続き。。。。元気なカラダを作るための予防策②

『お弁当』を作ってみましょう！！

よく生徒さんから、『センセーっておひるごはんは、どうされてるんですか？』と

質問を戴きます。みどりの場合、ご予約状況によって、時間がかなり不規則なんで、

お昼だから。。。。ってちゃんと食事をすることが出来ないことが多いです。

空いた時間にぱぱっと食せる、これが第一条件。

そうなると。。。。やっぱ、『お弁当』を作っておくのが。。。ベストなんですよね。

朝ごはんい引き続き、あるものでＯＫなんです。

前日の夕食の余りものでも、朝ごはんの余りものでも、なんでもＯＫなんです。

例えば。。。。

ほんと、残り物詰め込んでるだけ。。。。

せっかくだから、彩りは考えたいですね。

これは。。。みどり的におひるごはんはパン系よりお米系なんで。。。

出来れば、お肉系もしっかり入れて見ましょ！

慣れてくると、配色もすぐに出来るようになります。

こんな感じで、お弁当を作りだすと、、本当に余りものが出なくなります。

コンビニで購入するよりも、もちろん、外食するよりも

お安く上がりますし、何と言っても健康的だと思いませんか？？？？？

朝、１時間の早起きで、ゆったり朝ごはんが食せて、

さらに、ランチを手作りして持参出来て、

安く上がって、その上健康的。こうなると。。。。言うことがありませんね。

このローテーションが自身で生活に取り入れることが出来たら。。。。

もう、💮はなまる！！！

お料理も上達して、手早く作ることも出来るようになって、

次の日の朝ごはん、ランチお弁当のことまで考えて、自炊するようになります。

素晴らしい💖

すてきな食生活と、規則正しい生活リズムがＧＥＴ出来ます。

そして、絶対に女っぷりがアップしますよ☆彡

チャレンジ。。。してみる方。。。いらっしゃいませんか？？？？