気温も上がって・・・・ムシムシな感じも増加💦こういう時は、がっつり、『キーマカレー』💖

全国の皆様、サッカーファンの皆様。眠たい目をこすって頑張ってらっしゃいますか？？？？

かくいうみどりも。。。。確かに寝不足ですよ。でも、例えばメッシの素晴らしいシュートが見れたりするし、

強いはずのチームが意外と苦戦していたりするのを見たいので。。。開催最終日まで寝不足は気にしないで

頑張りたいと思ってます、皆様も頑張りましょうね。でも。。。ここはお料理のサイトであることも

ちゃんと覚えてます！！毎日、頑張って皆様、実習してくださってます！！で、暑いので、こんなお料理・・・

さてさて。。。。今回のご紹介。皆様が、だ～～～～い好きなこのお料理なんです！！『カレー』です。

ご一緒してくださる生徒さんは、Ｙさんなんです。

相変わらず。。。めっちゃ、働いてる彼女、バテてしまわないか。。。みどりはいつも心配してます。

『体力的には。。。。まだ、大丈夫ですが。。。。なかなかうまくいきません💦』

と、職場や、自身のお仕事については。。。。お悩みが多そうな感じ。。。だからこそ、今回は少しガッツリと！！

ちゃんと、食事だけは。。。摂取しないとマジで体力が持たない、そんな季節になっていておりますよ💦

献立はこんな感じです。。。。

　　　　　　　・　キーマカレー　　　・　ブロッコリーポタージュ　　・　トマトマリネ

　　　　　　　・　小松菜ソーセージソテー　　　・　雑穀米ごはん

そうなんです。。。キーマカレーの特別素晴らしいところ☆彡作り置きのお料理として重宝します！！！！

たくさん一気に作っておいて、小分けにして冷凍保存が可能なキーマカレー。

特に、ミンチと玉ねぎだけのカレーですから、冷凍保存向きなんですよね。もし。。。仕事に疲れて、

今日は何も作れない💦って時でも、解凍してすぐ食せますからね。レトルトって思って頂ければ◎です。

お野菜は。。。。一度加熱したものの方が胃に優しいですよ、冷えないので反対に夏バテ防止にもなります。

ので、小松菜はソーセージと一緒にガッツリニンニクとバターで、ソテーしました。

もっと。。。緑黄色野菜をしょぅして頂きたく。。。。スープはブロッコリーのポタージュです！！！！

いい香り。、漂ってきました～～～～お料理ご紹介を雑穀米ごはんから。。。。

スープ！！食欲がイマイチの時でも、このスープだけでもちゃんと食して！！

ソテーです。小松菜、安くて栄養価満点のスグレモノのお野菜。

やっぱ。。。夏は美味しいトマト！！！！でマリネしました。

そして。。。。一体、何人分あるんだろう？？？ってくらいいっぱい作ったキーマカレー！！！！

市販のルーを使って作るので、レシピは超カンタンだけど。。。美味しいです☆彡

『わ～～～～こんなにカレーがたくさんできちゃいました！！何日か生きていけそう・・・・』

いやいや、これは保存食だから、お料理できるときは頑張って作ってくださいね。でも、『カレーが冷凍庫に・・』

っていうだけで、いざって時に役に立つはずですね。でも、それだけでは栄養価が偏っちゃうので、

緑黄職野菜もしっかり食してくださいな。少し時間のあり時にまた作り置きしてね。

お仕事が大変かもしれませんが。。。。今からの季節は食事摂取も超大切ですよ。食べることも仕事って

くらいの感覚でしっかり食事、してくださいね💖