『肩こり』と香り

女性、それも特にオフィスワーク中心のお仕事の方。。。

大半の方が、

『ホント、肩こりが辛くって。。。。』というお悩みを抱えてらっしゃます。

肩こり常習犯のみどりからいうのもなんですが、

ホント、辛いですよね。。。。

そんな『肩こり』のお話を

『香り』とともに。。。。                          

さて・・・・

この『肩こり』ですが。。。。何故起こるのか？？？

それは、

長時間のデスクワークなどで、筋肉が固まり、血行が悪くなって、

老廃物が溜ります。

そして血中酸素の運搬が滞り、筋肉組織が酸欠状態になってる状態ができあがります。

そして、発痛物質が生成され、それが痛みの原因となります。

改善策は・・・・

そう、まずは血行を良くすること。

そして固まった筋肉をほぐすこと。

ここで気をつけなけれればいけないことは、

筋肉を酷使して、炎症を起こしている痛みなのか、

と、勘違いしないことです。

炎症の場合はとにかく冷やさなければなりません。

ほぐす場合は温めなければなりません。

この見極めはしっかり行ってください。

さて、『ほぐす』となると。。。。

みどりは『温湿布』ですね。

筋肉をほぐす作用のある精油。。。。。

そう、マジョラムなんかを使用します。

精油をいれたお湯にタオルを浸して・・・・緩めに絞ります。

そのまま患部にあててもいいのですが、

みどりはジップロックに入れて、さらに１分チン。

熱すぎないか、温度を確認して、患部へ。

肩に乗せると。。。。

軟らかな精油の香りも漂ってきます。

筋肉もほぐされ、

心もほぐされます・・・・

あとは。。。いい眠りにつくだけ・・・ですね・・・・・