便秘と香りについて。

女子のお悩みの中でも、

ＴＯＰクラスの悩み・・・・そう、便秘。

多いですよね？

幸い、みどりはこの便秘であまり悩まない人なんですが。。。。

原因はさまざま。各個人の生活習慣とか体質とか。。。

特別にやっかいな病でない場合、なんとか改善できないか？

というテーマです。　　　　　　　　　　　　

便秘の解消方法・・・・

まずは原因を究明すること。

偏食、運動不足、筋力低下、ストレス・・・

さまざまです。

どれか・・・思い当たる項目、ありますでしょうか？

偏食の場合。。。

これはもう、食事を見直すしか。。。ないかも？？？

繊維質を多く摂取する、

果物もしっかり食す。。。などなど。

運動不足の場合。。。

歩く！！！これ一番かも知れません。

筋力低下の場合。。。

特に女子の場合、基本的に腹筋が。。。ない。

急激な腹筋運動は逆効果の場合もあるので、

適度に、少しずつ腹筋、背筋のトレーニングを。

ストレスの場合。。。

この解消方法はさまざまありますが、

アロマの場合では。。。

そう、ローズっていう手もあるかも❤

アロマの女王様、ローズ。。。。

多目的、そして女子に優しいローズ。

気分的にも、体調的にも、もちろん便秘にも。。。

この際、お部屋をローズにしてしまう、というのもいいかも知れません。

少し、お贅沢ではありますが。。。

それでも、幸せな気分には絶対なるでしょう❤

女性としても、ランクアップかも知れません。。。