お野菜、いっぱい中華って、いかが???
『中華の献立って、なんだか、お野菜が少ない感じで。。。』
と、最近、みどりのお教室の生徒さんは、
『お野菜をしっかり食す』という素敵な習慣が、
ついてきてくださってる方が多い感じがします。
これは、とってもいい意識ですよね????
お野菜、今年はとってもお高いですが、
やっぱ、健康のためには、しっかり摂取!!!
で、最初のお言葉に戻るわけですが。。。。。
中華だからといって、お野菜が摂取できないわけでは。。。。ない、ですよ♡
中華で、たくさんのお野菜を使って。。。。作ってみましょう☆彡
さて☆彡
今回のご紹介は、
みどりのおうちから結構お近いところにお住いの生徒さん、
Tさんの実習です。
彼女。。。。。
基本、すっぴんでいらっしゃることが多いのですが、
たまに、しっかりメイクをしていらっしゃると、なんだか雰囲気が違って。。。。
少し久しぶりの実習になりますね♥
その彼女の今回のテーマは、。。。。。
一人暮らしの彼女。
みどりのお教室にいらしてから、
『お野菜、食べないと!!!ですよね?』と目覚めてくださってます。
『中華、食べたいんですが、お野菜が少ないですよね???』
いえいえ、そんなことは絶対ないですよ!!!
お野菜満載で、中華、作ってみましょう!!
・ やわらか~~~~~い、豚の酢豚 ・ 中華野菜スープ
・ 春雨の中華サラダ ・雑穀米
『酢豚の時は、ちゃんとご飯がいい!!』との彼女のご希望で、
ご飯は雑穀米。
春雨も、酢豚も、スープも、お野菜だらけ、です☆彡
そう、酢豚って、意外にお野菜を多く使用する献立なんですよ!!
こんな感じに仕上がってます☆彡
『春雨、これ、よく見かける・・・・・』
そう、こういうお惣菜、本当は購入するより、作ったほうが、
経済的にも、お味的にも・・・・・・いいんじゃないかな???
『レシピ知っていたら。。。。作ります、これから♥』
酢豚、皆さんがちょっと敬遠するのは、
一度、豚を揚げる、工程があるから???かも???
でも、このやわらか酢豚は、揚げ物がない。。。。。。
しかも、柔らかくって美味しい。。。。。。
ヘルシーかつ、カンタン・・・・・
『この酢豚なら、頑張って作れそうです!!!』
是非是非、また作ってみてくださいな♥
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