あっさり、ハンバーグを頂くなら・・・『おろしハンバーグ』

『バテないように。。。。お肉系も食べなきゃね・・・・』

とは思うけど、ガッツリお肉はいまはちょっと。。。。

って思われる方。

お肉系をあっさり戴くには、『大根おろし』を活用してみましょう！！

おろし、と、ポン酢の組み合わせなら、とってもあっさり、

頂けちゃう、かも？？？

雨って。。。。

降らなきゃ困るけど、

降り過ぎ、も困る感じですよね。。。。

被災地でお困りの方々へ、お見舞いを申し上げます・・・・

元気な人も、

暑い夏に向けて、しっかりご飯を食べて、頑張らば食っちゃ！！！

ですよね？

今回のご紹介。

いらして下さった生徒さん、Ｙさん。

『お肉系、食べなきゃって思うんですけど。。。。』

と、なかなかお肉系に箸が進まない彼女、

なので、、、、こんな感じのお献立に・・・・

　　　　　　・　和風おろしハンバーグ　　　・　ほうれん草胡麻和え　　　・　切り干し大根

　　　　　　・　わかめと揚げのお味噌汁　　　　・　雑穀米ごはん

そうなんです！！！しっかりお肉のハンバーグ、

でも。。。たっぷりの大根おろし＆ポン酢で食べてみてください！！！

すっごくあっさり、意外と食も進みますから！！！

副菜には、冷やして食べても美味しい切り干しと、

栄養価○！！！のほうれん草を胡麻和えにしました♡

ジューシーに上手にハンバーグ、焼いてみましょう！！！

さて。ご紹介。

美味しいゴハンには欠かせない、味噌汁＆ご飯。　

乾物類は栄養が凝縮されるから、オススメ。

胡麻和えにすると、結構、量も戴けて・・・・

ふっくら、可愛いハンバーグにしてみました！！！！！

栄養、しっかりありますから、しっかりお召し上がりくださいね・・・・

『美味しそうです、これならなんか、、、食べたい！！って感じで☆彡』

食欲イマイチの時の

一番大切なことは、『ん～～～食べたい！！！！』って気持ちが

湧き上がる感じのお料理がいいです！！

美味しそう！！と感じる、見た目や、香り、大切ですね。

あっさり食べることが出来るようなお献立です、バテないように完食してね。